保健食品不得代替药物！带你正确认识保健食品

日前，国家市场监管总局发布《保健食品标注警示用语指南》（以下简称《指南》），要求保健食品生产经营者在标签专门区域醒目标示“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”等内容。《指南》将于2020年1月1日起正式实施。

保健食品与药品的区别在哪里？《保健食品注册与备案管理办法》自2016年7月1日正式施行，严格定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

根据《中华人民共和国药品管理法》第一百零二条关于药品的定义：药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。

保健食品区别于普通食品，它们一般有明确的食用量、食用方法、适宜和不适宜人群。区别于药品，药品是治疗疾病的物质；保健食品的本质仍是食品，虽有调节人体某种机能的作用，但它不是人类赖以治疗疾病的物质。
当前，市场监督管理部门正大力整治保健食品乱象，关于如何鉴别正规保健食品，小编有几点建议：

1.认准正规的保健食品专用标志——“蓝帽子”以及保健食品批准文号。

2.保健食品包装必须注明：名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、食用方法、日期标示(生产日期及保质期)、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号。

3.国家有明文规定，正规进口保健食品应有标准中外对照标签，且中文字体须大于外文字体。须提供出入境检验检疫局出具的有效卫生合格证书，并贴有防伪标志。

4.保健食品产品注册信息可在国家市场监督管理总局网站查询。

5.看销售场所资质。到证照齐全的正规场所购买产品，特别要注意食品经营许可证的经营范围内应有保健食品，且店内设有保健食品专柜。

注意适应人群：每种保健食品都有适宜的人群和不适宜人群，选购时应该注意，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱的选择，购买前最好咨询医师或药师。

注意服用方法：应按照说明书上的用法用量服用，含有某些成分的保健食品还应注意服用时间和相互作用，比如维生素类最好在饭后服用，含钙的不能和铁剂同时服用。

需要强调的是，保健食品不是万能的，我们千万不能把所有的注意力和财力都放在吃保健食品上，而忽视了正常的饮食、锻炼，甚至耽误正规的疾病治疗。